Probabil nu ai auzit încă de această rețetă simplă, dar incredibil de eficientă: banană fiartă cu scorțișoară. Este o combinație delicioasă și sănătoasă, ideală pentru serile agitate sau pentru a susține organismul într-un mod natural, fără medicamente sau suplimente costisitoare.
Beneficiile bananei fierte cu coajă
Bananele sunt bogate în magneziu și potasiu, esențiali pentru:
Susținerea sistemului nervos
Combaterea stresului și anxietății
Îmbunătățirea calității somnului
În plus, fosforul din banane contribuie la o mai bună absorbție a carbohidraților, oferind energie fără a suprasolicita organismul.
Scorțișoara – condimentul cu efecte terapeutice
Scorțișoara nu oferă doar o aromă plăcută, ci are și proprietăți antiinflamatoare și antiseptice. Printre beneficiile sale se numără:
Reglarea glicemiei
Reducerea colesterolului
Îmbunătățirea digestiei
Indicații terapeutice pentru această băutură
Ceaiul de banană și scorțișoară este folosit frecvent ca remediu natural în caz de:
Insomnie și somn agitat
Migrene și dureri de cap
Artrită, artroză și dureri articulare
Detoxifierea organismului
Susținerea unei greutăți sănătoase
Rețetă: Cum prepari ceaiul de banană cu scorțișoară
Ingrediente necesare:
1 banană coaptă (de preferat ecologică)
1 – 1,5 lingurițe scorțișoară măcinată
1,5 – 2 litri de apă
(Opțional) 1 linguriță de miere naturală
Mod de preparare:
Pune apa la fiert într-o cratiță.
Adaugă banana întreagă, cu tot cu coajă (dacă este bine spălată și bio), și scorțișoara.
Lasă la fiert timp de 10 minute, la foc mic.
Strecoară lichidul și adaugă miere, dacă dorești.
Recomandare: Bea o cană seara, cu 30 de minute înainte de culcare, pentru un somn profund și liniștit.
Un ritual natural pentru sănătate și echilibru
Această băutură este o alternativă naturală și eficientă la suplimentele pentru somn sau calmare. Este gustoasă, ușor de preparat și se integrează perfect în rutina de seară.
Notă: Dacă ai afecțiuni medicale sau urmezi tratamente, consultă un medic înainte de a introduce acest preparat în dieta zilnică. Informațiile prezentate au caracter informativ și nu înlocuiesc sfatul profesionist al unui specialist.
